A²Flow - Animal Flow®

Beschreibung

Einzelstunde vor Ort: 80 € Online-Einzelstunde: 40 € 💡 Ab September 2025 starten die festen Animal Flow® Kurse – immer dienstags von 18 bis 19 Uhr im Caritas Zentrum, Zülpicher Straße 273B, 50937 Köln. Die Teilnahme ist auf mehreren Wegen buchbar: - Urban Sports Club Mitglieder können direkt über die App ihren Platz sichern und einchecken. - Die Kurse sind auch über die Wellpass App buchbar, eine Anmeldung bei Wellpass ist hierfür erforderlich. - Selbstzahler buchen ihr Ticket einfach online über Rausgegangen. Was ist Animal Flow®? Animal Flow® ist ein ganzheitliches Bodyweight-Training, das von den Bewegungen verschiedener Tiere inspiriert ist. Mit fließenden, am Boden ausgeführten Sequenzen trainierst du Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperkontrolle zugleich. Typische Elemente sind kraftvolle Stützhaltungen, geschmeidige Übergänge und kreative Bewegungsfolgen, die deinen gesamten Körper fordern und gleichzeitig geschmeidig machen. Das Besondere: Du arbeitest ausschließlich mit deinem eigenen Körpergewicht – ohne Geräte, aber mit maximaler Wirkung für Core, Schultergürtel, Hüfte und Rücken. Animal Flow® is a registered trademark of Global Bodyweight Training, LLC. Used under license. Wenn Du bereit bist, etwas zu verändern - starte jetzt. Formular ausfüllen und los geht's!